Jesienne projekty dla wzmocnienia ZDROWIA PSYCHICZNEGO RODZIN

Jesienny chłód za oknami tłumi nasz entuzjazm, dlatego w tym roku Fundacja Mama z Mamą pochyla się w sposób szczególny nad pomocą psychologiczną i edukacją na temat zarządzania sobą w stresie, trudnych emocji u dzieci i nastolatków, diety wspierającej układ nerwowy. Zapraszamy na szereg zajęć, które w większości są bezpłatne lub płatne symbolicznie dzięki dofinansowaniom z budżetu Wojewody Wielkopolskiego oraz Gminy Tarnowo Podgórne.

Już od 1 października rozpoczynamy działania składające się z BEZPŁATNEJ OPIEKI PSYCHOLOGICZNEJ dla kilkudziesięciu rodziców i dzieci oraz szeregu spotkań i warsztatów prowadzonych przez cenionych specjalistów, psychologów, psychoterapeutów i psychiatrę.

Pozostałe wydarzenia:

GRUPY WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO ZE WSPARCIEM EDUKACYJNYM, prowadzone przez psychologów i psychoterapeutów:

• WRACAM DO SIEBIE – grupa dedykowana Mamom w kryzysie. Spotkania odbywają się w stałej grupie do 12 kobiet. Ich celem jest bieżące wsparcie w rozwiązywaniu problemów. To druga edycja projektu pod hasłem „Żadna Mama nie jest sama”. Gwarantujemy przyjazną atmosferę pełną zrozumienia i akceptacji. Spotkania odbywają się co 2 tygodnie w środowe wieczory. Prowadzi je psychoterapeutka, Katarzyna Trybała. Spotkania są bezpłatne.
• ZROZUMIEĆ NASTOLATKA – grupa dedykowana rodzicom nastolatków, którzy potrzebują wsparcia i wskazania drogi postępowania z dzieckiem w tym trudnym okresie, jakim jest dojrzewanie. Zajęcia prowadzi Justyna Janc – na co dzień pracująca z dziećmi i nastolatkami w kryzysie, Pedagożka Specjalna, w trakcie kolejnych studiów – na IV roku Psychologii Klinicznej. Spotkania są bezpłatne.
• TEENS UP’ ACADEMY – grupa wsparciowo-rozwojowa dla nastolatków, ze szczególnym przygotowaniem na dzieci borykające się z problemem odrzucenia, hejtu, trudności w relacjach, poczuciem niezrozumienia. Podejmujemy tu trudne i ważne dla dorastających ludzi problemy. Gwarantujemy pełną życzliwość i otwartość. Grupę prowadzą Psycholodzy kliniczni wykwalifikowani w obszarze pracy z dziećmi i młodzieżą – Psycholog Kliniczny Maciej Polak i Psycholog Dzieci i Młodzieży Agata Jankowiak. W przypadku zaistnienia tematów wymagających podziału grupy na dziewczęta i chłopców, Psycholodzy stworzą na część cyklu osobne grupy.

WARSZTATY I CYKLE WARSZTATOWE DLA RODZICÓW:

• SPOKOJNY RODZIC pn, spotkania wprowadzające 13 i 20.10 – cykl warsztatów obejmujących edukację na temat stresu i naukowych metod samoregulacji napięcia nerwowego. Cykl został opracowany w oparciu o aktualną wiedzę Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz badań nad stresem i snem czołowych centrów badawczych, m.in. na uniwersytach Standford i Harvard. Spotkania podzielone są na bloki na temat rodzajów stresu, skutków stresu oraz jego oddziaływania na biochemię organizmu, rezyliencji, edukacji na temat działania, zaburzeń i samoregulacji nerwu błędnego oraz ćwiczenia z wykorzystaniem technik oddechowych, manualnych, regulacji receptorowej poprzez zarządzanie zmysłami wzroku, węchu, słuchu, dotyku oraz wykład o mechaniźmie emocji. Cykl zakończymy stworzeniem indywidualnych planów regulacji, dostosowanych do możliwości i rytmu życia uczestnika.
• RODZIC ŚWIADOMY SIEBIE sb 18.10 – to warsztaty, do których przygotowywaliśmy się najdłużej, ponieważ pracując z dziećmi i rodzicami, widzimy w tym obszarze największe, a nawet narastające potrzeby. To wiedza, którą powinien posiadać KAŻDY rodzic. Traktujemy te zajęcia jako wstęp do tematu, dający uczestnikom wiedzę, jak powstają u nas i u naszych dzieci mechanizmy reakcji emocjonalnych. To droga do tego, by zrozumieć lepiej siebie, dziecko i partnera po to, by budować silniejsze więzi w rodzinie, oparte na zrozumieniu i świadomości tego, co się w nas dzieje. Owoce tej wiedzy, znamy z autopsji i pracy z wieloma rodzinami w kryzysie, szczególnie w przypadkach, gdy dzieci mocno naruszają granice tzw. „wytrzymałości” mamy i taty. Warsztat potrwa 3h. Zapraszamy rodziców w pojedynkę lub pary.
• SMAKUJĘ ŻYCIE śr 22.10 – warsztaty, na których rozkładamy na czynniki pierwsze wpływ jedzenia i suplementacji na naszą kondycję psychiczną i rezyliencję. To wykład m.in. o tym, że „skuteczna dieta” to nie proces odmawiania sobie, ale dostosowania rodzaju i sposobu żywienia do potrzeb organizmu i naszych możliwości. Zajęcia poprowadzi Dietetyczka, Psychodietetyczka Katarzyna Wachowiak – Rajewska.
• ŹRÓDŁA RÓWNOWAGI – warsztaty, które dostarczą nam wiedzy o mechanice stresu i zaburzeń z niego wynikających z punktu widzenia doświadczonej psychiatry, specjalistki pracującej od lat z kobietami żyjącymi w przewlekłym stresie związanym z łączeniem w życiu kilku ról i przemęczeniem. Porozmawiamy także o symptomach ostrzegawczych organizmu oraz temacie, który ciągle stanowi w naszym społeczęństwie tabu i jest nacechowany dużą dezinformacją – farmakologii w procesie przywracania organizmowi stabilności, by poradził sobie z problemami mającymi swoje źródło w przeciążeniu psychicznym. Zajęcia poprowadzi lek. Psychiatra Dorota Dowejko.

ZAJĘCIA WSPIERAJĄCE DOBROSTAN PSYCHICZNY I STABILNOŚĆ EMOCJONALNĄ DZIECI I MŁODZIEŻY:

• TEENS UP’ ACADEMY (opis powyżej)
• AKADEMIA TUSiaków czw 23.10 – cykl spotkań obejmujących program standardowych zajęć z obszaru Treningu Umiejętności Społecznych oraz naukę uważności, skupienia i technik je wspierających. Naszym celem jest pomoc dzieciom w zrozumieniu trudnych zachowań własnych i rówieśników oraz wzmocnienie ich w tych obszarach, które odpowiadają za ich napięcia emocjonalne. Program został opracowany dla grupy 7-9 lat. Cykl obejmuje 10 spotkań po 60min, opartych na zabawie i aktywnościach włączających. Zajęcia prowadzone są w przyjemnej sali świetlicowej BAZY. W ich trakcie wykorzystujemy także elementy relaksacji z wykorzystaniem atrakcyjnej dla dzieci aranżacji sensorycznej (światło, zapach, dźwięki, „kołderki” obciążeniowe, przedmioty sensoryczne).
• TECHNIKI SZYBKIEGO UCZENIA SIĘ dla nastolatków – to już trzecie edycja programu mającego na celu pomoc w organizacji nauki, świadomości celów i zapoznanie uczestników z prostymi i atrakcyjnymi technikami przyswajania wiedzy, wykorzystującymi kluczowe dla nich zmysły. Zajęcia zawierają również moduł na temat mechaniki snu i tłumaczą wpływ ekranów na jego przebieg i funkcjonowanie mózgu w ciągu dnia. Gwarantujemy przyjemną atmosferę i atrakcyjną, bogatą w ćwiczenia praktyczne i eksperymenty formę zajęć. Kurs obejmuje 6 spotkań po 75 minut.

Zapraszamy również na nasze stałe cykle dla rodziców dzieci do 4-ego roku życia:

• CIEPŁA KAWA I ZABAWA, czyli poranna świetlica z zajęciami sensorycznymi we wtorki i czwartki
• MINI-MINI PRZEDSZKOLE, czyli zajęcia przygotowujące maluchy do startu w żłobku lub przedszkolu.

Zapisy znajdziecie Państwo w zakładce „Wydarzenia”. Zapraszamy!

[indywidualna opieka psychologiczna oraz Grupy Wsparcia realizowane są w ramach Działania „Bezpieczna BAZA”, finansowanego z funduszu Wielkopolskiego Urzędu Wojewódzkiego i skierowane są do mieszkańców Wielkopolski; świetlica „Ciepła kawa i zabawa” działa natomiast przy wsparciu środków z Gminy Tarnowo Podgórne]